Tertawa 20 menit = Olahraga 2 jam

31 08 2008

Riset membuktikan, ternyata tertawa selama 20 menit setara dengan berolahraga ringan selama dua jam. Peredaran darah lancar, oksigen dalam tubuh meningkat.

Menurut riset tersebut, dengan tertawa peredaran darah dalam tubuh akan lancar, kadar oksigen dalam darah meningkat. Selain itu, tekanan darah akan normal. Olahraga memang perlu, namun tertawa secara teratur juga dapat menjadi alternatif berolahraga.

Bagi orang yang beresiko terkena sakit jantung, dapat pula memanfaatkan terapi tertawa. Soalnya, selain dapat memijat paru-paru dan jantung, juga dapat mengurangi resiko sakit jantung.

Bahkan, tertawa dapat menjadi penenang alami. Soalnya saat tertawa tubuh kita akan menghasilkan hormon endorphine yang memberikan rasa nyaman bagi tubuh. Bahkan, tertawa dengan cara dipaksa pun akan membawa kebaikan bagi kesehatan !!

Waah….tapi intinya, hati yang gembira adalah obat, jadi biar gak gampang sakit, ayo bergembira !!


Actions

Information

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s




%d bloggers like this: